hits

januar 2017

Trond har slanket seg nrmere to tonn

legs on scales
Photo: yayimages.com

Trond Jrgensen (60) hadde mistet jobben hvis han gikk opp i vekt. For de fleste av oss handler vekten om fle seg vel, men for jockey Trond Jrgensen ville bare noen f kilo ekstra frt til at han mtte se seg om etter en ny karriere. P sitt letteste veide den 167 cm hye jockeyen bare 52 kg. I lpet av karrieren har han totalt slanket seg nrmere to tonn.

Legendarisk
Med sine 60 r er Trond Jrgensen Skandinavias eldste, aktive jockey. I lpet av 44 r har han hatt stor suksess p hesteryggen med over 500 seire bare i Norge. For mestre hester som veier opp mot 600 kg og har en toppfart p 70 km/t m man vre i toppform bde fysisk og mentalt. Som om det ikke er nok m jockeyene i tillegg tilfredsstille strenge vektkrav. 

Les ogs: Sel ble skyld i skilsmisse

Veier knapt 50 kg
I alle galopplp skal hver hest g med en fastsatt vekt p ryggen som varierer stort sett fra 52 - 65 kg, men noen ganger s lavt som 48 kg. Det er jokeyens oppgave srge for at han eller hun tilfredsstiller den bestemte vekten. Veier man for lite bruker man en strre sal eller innlegg av bly. Veier man for mye m man slanke seg. Man trenger ikke kunne ri de aller laveste vektene for bli jockey, men man br kunne greie 57,5 kg. Det letteste utstyret veier ca. 2 kg s da m jockeyen veie maks 55,5 kg. 

Kan g ned 4 kg p en dag
Lpssesongen i Norge er fra april til desember. Dvs. at  jockeyene slipper tenke s mye p vekten i vintermnedene. 6-7 uker fr sesongstart begynner slankekjret. Trond m som regel ta av 8 kg p disse ukene. Hvis han skal ri ekstra lave vekter m han i tillegg sitte i badstuen p lpsdagen. P det meste kan han g ned over 4 kg p en dag i badstuen. Det sier seg selv at det er tft prestere fysisk nr man har mistet s mye vske. Mange er ikke klar over hvor tungt det er ri lp. Det kan sammenliknes med storslalm eller super-g siden man sitter i hockey i to minutter. P opplpet gjelder det dytte hesten s godt man kan fremover og kan sammenliknes med stake opplpet i sprint i langrenn. 

Tronds tips for holde vekten
Trond forteller at det finnes ingen snarvei til slanke seg. Prinsippet er at forbruket m vre strre enn inntaket. Han har selv slanket seg ca. 350 kg i lpet av karrieren, samt kvittet seg med 1,5 tonn svette i badstuen. holde vekten krever mye disiplin med en strikt diett og trening. P en typisk dag spiser Trond kornblanding til frokost, en banan og et rundstykke til lunsj og kjtt, fisk eller kylling med salat eller grnnsaker til middag. Han holder seg unna poteter, ris og saus. Han rir mye som er veldig god trening i seg selv, noen ganger opptil 6 - 7 hester om dagen. Lping og sykling er ogs effektivt for holde vekten. Sm ting som g trappen i stedet for ta heisen er en selvflge. For kutte ned p tiden i badstuen p lpsdagene hender det han tar p seg vinterklr og setter varmeapparatet p fullt midt p sommeren. 



Trond Jrgensen i aksjon